Koučingas • Somatika
Atkurk ryšį su savimi
Pastebėjau paradoksą: mes galime turėti puikų planą galvoje, bet jei kūnas nepritaria – stovime vietoje. Tik kai sujungiame mintis su pojūčiais, viskas pajuda iš vietos.
Koučingas • Somatika
Pastebėjau paradoksą: mes galime turėti puikų planą galvoje, bet jei kūnas nepritaria – stovime vietoje. Tik kai sujungiame mintis su pojūčiais, viskas pajuda iš vietos.
Nuo įtampos iki įkvėpimo veikti
„Nepatiko esama situacija santykyje su savimi, jautėsi įtampa. Austėja uždavė taiklius klausimus ir padėjo atskleisti tai, kas slypi viduje. Po sesijos pajaučiau lengvumą ir įkvėpimą veikti!"
— Gabrielė
Kai nebijoma eiti giliau
„Vedlys nebijo eiti į skausmą ir traumą – man tai vertinga, nes ten randu resursus. Koučingo dalis duoda stabilumo, o praktika leidžia pamatyti aklas vietas. Rekomenduoju tiems, kas pasiruošę susitikti su savo vidumi."
Galimybė išgirsti save patį
„Stipriausias akcentas: pajutau, kad didžiausias potencialas mano norų įgyvendinimui yra manyje pačioje. Tai galimybė išgirsti Save."
— Jurgita
Lengvumas ir aiškumas
„Prireikus iškart padarėme praktiką. Po pokalbio jaučiasi lengvumas ir aiškumas, žinau kokius veiksmus turiu atlikti dabar."
— Jolanta
Sąžiningesnė su savimi
„Kreipiausi dėl asmeninio augimo ir radau erdvę atviram pokalbiui. Po sesijos jaučiuosi sąžiningesnė su pačia savimi – tai man buvo svarbiausias atradimas."
— Kristina
Sveiki! Aš esu Austėja. Mano kelias prasidėjo nuo paprasto klausimo: kodėl net žinodama atsakymus galvoje, vis tiek jaučiu, kad kažko trūksta?
Ilgą laiką gyvenau tik protu – siekiau tikslų, laikiausi planų, ieškojau „teisingų" atsakymų. Mentalinės praktikos davė rezultatų, bet buvo jausmas, kad kažkas vis tiek nesudera. Tikrasis lūžis įvyko tada, kai pradėjau įsiklausyti ne tik į mintis, bet ir į kūną bei emocijas.
Supratau: jei kūnas nepritaria proto sprendimui – ilgalaikio pokyčio nebus. Mokiausi girdėti savo kūno kalbą, kol galiausiai tai suteikė drąsos priimti sprendimus ne iš „reikia", o iš „jaučiu, kad tai būtent man".
Tapau sertifikuota koučingo specialiste ir šiuo metu gilinuosi į somatinę judesio terapiją (IBMT studijos). Tikiu, kad tikri atsakymai slepiasi ten, kur susitinka mintys, pojūčiai ir jausmai – ir tą patirtį dabar įnešu į kiekvieną sesiją.
Suteikia struktūrą, perspektyvą ir padeda išsikelti tikslus. Tavo vidinis kompasas.
Padeda nusileisti iš galvos į kūną – jausti pojūčius, atpažinti įtampas ir jas paleisti.
Susitinkame nuotoliu – patogiai, iš bet kur.
Messenger arba Google Meet – kaip tau patogiau.
Pažintinė sesija – 45 min. Tolimesnės sesijos – 60 min.
Sesijos vyksta lietuvių arba anglų kalba.
Pirmoji pažintinė sesija – nemokama. Dėl tolimesnių susitikimų – susisiek.
Pradedame nuo nemokamos pažintinės sesijos.